2019 Feb 13
النوم أقل من 7 ساعات ليلاً يتلف الحمض النووي ويسبب السرطان
الساعة 25:
كشفت دراسة حديثة أن قلة النوم يمكن أن تسبب تلف الحمض النووي (دي ان ايه) وتقلل أيضا من قدرته على إصلاح نفسه بما يؤدي إلى أمراض وراثية بشكل دائم إضافة إلى خطر الإصابة بالسرطان.
ووفقا للدراسة التي نشرتها صحيفة ديلي ميل البريطانية فإن الأطباء ركزوا في بحثهم على الأشخاص المعروفين باضطرارهم إلى تعديل أنماط نومهم بسبب عمل نوبات الليل.
ويبلغ مقدار النوم الموصى به عادة 7 ساعات في الليلة لكن الأرقام تشير إلى أن البالغين يفتقدون بشكل روتيني ساعة أو ساعتين من هذه الساعات الضرورية.
سانا
