2019 10 13

تجنب هذه الأطعمة لأنها تسرع من عملية الشيخوخة المبكرة

الساعة 25- منوعات:

هناك العديد من العوامل التي تلعب دورا في ظهور الشيخوخة على بشرتك كالتدخين، والتعرض المفرط للشمس و أخيرا نظام التغدية الغير صحي.

كل ما نتناولة ينعكس على صحتنا العامة وإليك هذه القائمة ب 6 أطعمة ستسرع في عملية شيخوختك:

  • الزبدة (المارغرين(

تحتوي المارغرين على الدهون غير المشبعة التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض مزمنة، وتسبب الجفاف المزمن لجسمك وهو المحرك الرئيسي لظهور التجاعيد

  • الطعام سهل التحضير

مع تزايد الضغوطات في حياتنا قد لا نجد الوقت للطهي في كل مرة لذا نلجأ الى وجبات الميكروويف والأطباق المعبأة وبما أنها تحتوي على كميات مهمة من الملح.يمكن أن يسبب احتباس الماء وسيجعلك تشعر بالانتفاخ والعطش طوال اليوم

  • مشروبات الطاقة

تحتوي على نسبة عالية من السكر والكافيين والصوديوم، الذي يلحق الضرر بأسنانك وكذلك سيسهم في جفاف بشرتك.

  • تناول السكريات

من المحتمل أن يكون السكر هو العدو رقم 1 عندما يتعلق الأمر بالشيخوخة المبكرة، إنها مشكلة كبيرة لأن السكر هو أكبر مسبب للسمنة والالتهابات ناهيك عن تسوس الأسنان.

  • ارتفاع نسبة الكربوهيدرات المكررة

الخبز والمعكرونة المصنوعة من الطحين الأبيض المكرر تحتوي على نسب عالية من السكر، وهذا يعني أن تناولها  سيزيد من نسبة السكر في الدم. وهذا بالطبع سيظهر على وجهك فقد ثبت أن الكربوهيدرات المكررة تسرع شيخوخة الجلد وتسبب الشوائب مثل حب الشباب.

  • اللحوم المحفوظة

أحد الدراسات الحديثة حول اللحوم المحفوظة تقول بأن النترات والنتريت المستخدمة في الحفظ تعرض جسمك لخطر الإصابة بالسرطان

التقدم في السن ببطىء أمر نريده جميعا ومسوقو وشركات مستحضرات التجميل يعرفون هذا جيداً لكن للأسف هذه المنتجات قد لا تكون فعالة إن لم تقم بعمل حمية مناسبة فالمستحضرات قد تساعد بشرتك من الخارج فقط وأنت تحتاج إلى معالجتها من الناحيتين لذلك قم باتباع نظام غدائي صحي مناسب لك للحصول على أفضل النتائج.