فوائد شرب الكمون قبل النوم
يعد مشروب الكمون (Cumin) جداً مفيد لصحة الجسم عند شربه بأي وقت، لكنه يتميز بفوائد مضاعفة عند شربه قبل النوم.
ويساعد شرب الكمون قبل النوم على الحصول على ليلة نوم مريحة لاحتوائه على كميات كبيرة من الميلاتونين (Melatonin) , وتحسين عملية الهضم والتخفيف من آلام المعدة وانتفاخ البطن، لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف القادرة على تنظيم حركة الأمعاء وتعزيز فعالية إنزيمات الهضم وزيادة إفراز العصارة الصفراوية من الكبد، والتي تساهم في هضم بعض المواد الغذائية، مثل الدهون.
ومن فوائد شرب الكمون قبل النوم وفي أي وقت آخر أنه قد يحمي من أمراض القلب وينظم الضغط ومعدل ضربات القلب، وذلك لاحتوائه على كميات كبيرة من البوتاسيوم.
وللكمون خواص مضادة للالتهاب، مما قد يساعد في علاج بعض الأمراض الناتجة عن الالتهابات، مثل الربو وذلك عن طريق تهدئة عضلات القنوات الهوائية الملتهبة, بالإضافة إلى تقليل مستوى الأنسولين، وتخفيض مستوى دهون الجسم.
ويحتوي الكمون على مركبات لها خصائص مضادة للتأكسد، مثل أبيغينين (Apigenin) ولوتيولين (Luteolin)، اللذان يساهمان في محاربة التوتر والاثار الناتجة عنه، مثل تشيخ الجلد.
ومن فوائد شرب الكمون أيضاً قبل النوم أو بأي وقت آخر أنه قد يساعد في المحافظة على كوليسترول الدم من خلال خفض مستويات الكوليسترول الكلي والكولسترول السيء, والوقاية من فقر الدم لاحتوائه على كميات كبيرة من الحديد, كما يقي من الاضطرابات الجنسية ومن السرطانات المختلفة لاحتوائه على مضادات الأكسدة،, ويعتبر مضاداً للبكتيريا.
كما يساهم في تقوية الذاكرة لاحتوائه على العديد من المركبات الهامة في المحافظة على الصحة العقلية وتقوية الذاكرة من خلال تحفيز الجهاز العصبي المركزي.
