السويداء25 – وكالات:

دراساتٌ حديثة تكشفُ الوقتَ الأنسبَ لإنجازِ المَهامِ أثناءَ ساعاتِ العملِ التي تبدأُ بها يومَكَ صباحاً وتستمرُّ حتى العصر، وتقول:

إنَّ مزاجَ الإنسانِ يكونُ في أعلى مستوياتِه في السَّاعاتِ الأولى من الصَّباح، ويستمرُّ في الارتفاعِ ليصلَ إلى أعلى مستوى عند السَّاعة 12 ظهراً .. كما توضح أنَّ الموظفَ قادرٌ على الابتعادِ عن المُلهياتِ بشكلٍ أكبرَ في السَّاعات الأولى، ولذلك ينصحُ العُلماءُ بجَدولة جميعِ الاجتماعاتِ المهمة في هذه السَّاعات "السَّعيدة"، بينما تركُ المَهمَّاتِ المُتكررةَ لفترة ما بعد الظهيرة.

وقد تطرَّق الكاتب "دانييل بينك" في كتابه الجديد "الأسرار العلمية للتوقيت المثالي" إلى كيفيةِ عملِ الأدمغةِ البشريَّةِ أثناءَ ساعاتِ العمل.

كما ينصحُ الكتابُ أن تكونَ زيارتُك للطبيبِ صباحاً أيضاً، لأنَّ الدّراساتِ أظهرت أنَّ الطبيبَ سيكونُ في قِمَّةِ عطائِه و"نظافته" صباحاً.

وتشير دراساتٌ أخرى إلى انخفاضٍ مُتَوَقَّعٍ في نشاطِ الموظفين ظهراً، قد يصلُ إلى الإصابةِ بالدُّوارِ أحياناً، ولذلك يجبُ استغلالُ هذا الوقتِ بالعملِ على مَهمَّاتٍ لا تعتمدُ على الإبداعِ ولا تتطلبُ وقتاً طويلاً.

وتنصحُ العاملين بأخذِ استراحةٍ كلُّ ساعةٍ بعد الظهر كالخروج لدقائقَ واستنشاق الهواء، أو حتى تناول الطعام