الساعة 25:

يحتوي الليمون على العديد من العناصر الغذائية الهامة للصحة، وأبرزها فيتامين ج الذي يساعد على تعزيز صحة الجهاز المناعي والوقاية من الأمراض, وزيادة قدرة الجسم على امتصاص الحديد.

كما يحتوي الليمون على مركبات الفلافونويد التي يمكن أن تقلل من فرص الإصابة بالسكتة الدماغية, وتساهم في تخفيض ضغط الدم, والوقاية من السرطان, بالإضافة إلى تعزيز حرق الدهون وفقدان الوزن وتخلص الجسم من السموم

أما الكمون , فيساهم في تحسين وظائف الجهاز الهضمي وتسريع عملية الهضم , وزيادة إفراز الصفراء من الكبد مما يساعد في تعزيز هضم الدهون , بالإضافة إلى تعزيز الحديد في الجسم حيث تعد بذور الكمون مصدراً طبيعياً للحديد.

كما يساعد الكمون في تحسين نسبة الكوليسترول بالدم: ويكون ذلك من خلال تناوله مرتين في اليوم ولمدة 8 أسابيع.
  ويمكن تناول الكمون لتحسين فقدان الوزن، وذلك لاحتوائه على مستويات مرتفعة من مضادات الأكسدة التي تساعد على تخليص الجسم من السموم التي تعيق حرق الدهون, وتحسين عملية الهضم وتعزيز التمثيل الغذائي في الجسم.

وللحصول على فوائد الكمون والليمون في فقدان الوزن وحرق الدهون العنيدة، يمكن تناولهما معاً بإضافة الماء المغلي إليهما والحصول على مشروب صحي يساعد على التخلص من الوزن الزائد, و يمكن  أيضاً إضافة مكون آخر إليهما يزيد من الحرق، وهو الزنجبيل، حيث أن له دور فعال في زيادة التمثيل الغذائي بالجسم, كما يمكن تحلية المشروب السابق بإضافة القليل من العسل إليه، والذي يزيد من فوائده الصحية.