الساعة 25:

 يعتبر عصير التفاح (Apple juice) من أنواع العصائر الأكثر شهرة، حيث أن له العديد من الفوائد الصحية وذلك بسبب غناه بالفيتامينات والمعادن الصحية.

ومن أهم فوائد عصير التفاح أنه يزيد من ترطيب الجسم, حيث يحتوي عصير التفاح على 88 ٪ من الماء وهذا يجعل من السهل استهلاكه خاصة لأولئك المرضى والمعرضين لخطر الجفاف المتزايد، ويوصي بعض الأطباء بإعطاء الأطفال فوق السنة عصير التفاح الطبيعي من أجل محاربة الجفاف.

وعصير التفاح غني بالمركبات النباتية، وخاصة البوليفينول ، وقد تحمي هذه المركبات النباتية الخلايا من الالتهاب والتلف التأكسدي بما في ذلك بعض أنواع السرطان وأمراض القلب.

وقد تكون المركبات النباتية بما في ذلك البوليفينول في عصير التفاح مفيدة بشكل خاص لصحة القلب، وقد يمنع البوليفينول ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار كما قد يحمي الجسم من التأكسد ويعزز صحة الأوعية الدموية، وهذا بدوره ينعكس بشكل إيجابي على صحة القلب ويقلل من خطر إصابته بالأمراض المختلفة.

وتشير الدراسات الأولية إلى أن عصير التفاح قد يدعم وظائف الدماغ والصحة العقلية مع تقدمك في العمر .