السويداء25 – سانا:

حذر بحث ياباني جديد أن الأشخاص الذين ينامون لساعات طويلة هم أكثر عرضة للموت فوق سن الستين.

وبحسب موقع يوريك أليرت أظهرت بياناتُ البحث الذي أجراه العلماء في جامعة كولورادو في بولدر حول تأثير مدة النوم على صحة الإنسان بمشاركة 1517 شخصاً، أنَّ النوم لفترات قصيرة وطويلة جداً يزيد من خطر الإصابة بالخرف والوفاة المبكرة لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاماً.

ولفت العلماء إلى أن 294 شخصاً أصيبوا بالخرف خلال البحث الذي استمر لنحو 10 سنوات، بينما توفي 282 متطوعاً، وبلغ معدل الوفاة ومؤشرات الخرف أعلى لدى المجموعة التي كانت تنام أقل من 5 أو أكثر من 10 ساعات، في حين كانت المؤشرات الصحية لدى الأشخاص الذين كانوا ينامون من 5 إلى 9 ساعات يومياً أفضل من غيرهم.

ولاحظ العلماء أن النوم غير المنسق والتغيير في الروتين اليومي يؤثر سلباً على الصحة ويؤدي إلى تشوهات في 129 تفاعلاً في دم الإنسان، وأنَّ ليلتين دون نوم قادرتان على تعطيل عمل أكثر من 100 بروتين مختلف في جسم الإنسان وخاصة المركبات المسؤولة عن التمثيل الغذائي ومحتوى السكر في الدم.